Paylaşım Bağımlılık mı Bağlanma mı?

[Tolga Hancı]

Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini ayarlamak üzere izninize ihtiyacımız olacak.
Daha ayrıntılı bilgi için çerezler sayfamıza bakın.

Üçüncü taraf tanımlama bilgilerini kabul et

Bu paylaşım yukarıdaki TED konuşmasının tercümesidir. Son zamanlarda edindiğim önemli bilgilerden ve farkındalıklardan biri.

------------------------------------

En eski anılarımdan biri, akrabalarımdan birini uyandırmaya çalışmam ama bunu başaramamamdır. O zamanlar küçücük bir çocuktum, dolayısıyla bunun neden olduğunu gerçekten anlamıyordum. Ama yaşım ilerledikçe ailemizde uyuşturucu bağımlılığı olduğunu fark ettim; daha sonra buna kokain bağımlılığı da dahil oldu.

Son zamanlarda bunu çok düşünüyorum. Bunun nedenlerinden biri, Amerika Birleşik Devletleri ve Britanya’da uyuşturucuların ilk kez yasaklanmasının üzerinden tam 100 yıl geçmiş olması. Ardından biz bu sistemi dünyanın geri kalanına da dayattık.

Bağımlıları cezalandırmaya ve onlara acı çektirmeye karar vermemizin üzerinden bir yüzyıl geçti. Çünkü bunun onları caydıracağına inanıyorduk. Onlara bırakmaları için bir teşvik sağlayacağını düşünüyorduk.

Birkaç yıl önce hayatımdaki sevdiğim bağımlı insanlara bakıyor ve onlara yardım etmenin bir yolu olup olmadığını anlamaya çalışıyordum.

Ve fark ettim ki cevabını bilmediğim son derece temel sorular vardı.

Bağımlılığa gerçekten ne sebep olur?

İşe yaramıyor gibi görünen bu yaklaşımı neden sürdürmeye devam ediyoruz?

Ve deneyebileceğimiz daha iyi bir yöntem var mı?

Bu konuda çok şey okudum ama aradığım cevapları gerçekten bulamadım.

Sonunda şöyle düşündüm:

“Tamam. Dünyanın farklı yerlerine gidip bunu bizzat yaşamış ve araştırmış insanlarla oturup konuşacağım. Belki onlardan bir şey öğrenebilirim.”

Başlangıçta 30.000 milden fazla yol kat edeceğimin farkında değildim.

Ama sonunda Brooklyn’in Brownsville bölgesindeki trans bir crack satıcısından, firavunfarelerine halüsinojen maddeler verip bunları sevip sevmediklerini araştıran bir bilim insanına kadar çok farklı insanlarla tanıştım.

Bu arada seviyorlar.

Ama yalnızca çok belirli koşullarda.

[Gülüşmeler]

Ve esrardan crack’e kadar bütün uyuşturucuları suç olmaktan çıkarmış tek ülkeye, Portekiz’e gittim.

Bu yolculuk sırasında fark ettiğim ve gerçekten zihnimi altüst eden şey şuydu:

Bağımlılık hakkında bildiğimizi düşündüğümüz şeylerin neredeyse tamamı yanlış.

Ve bağımlılıkla ilgili yeni kanıtları gerçekten anlamaya başlarsak, yalnızca uyuşturucu politikalarımızdan çok daha fazlasını değiştirmemiz gerekeceğini düşünüyorum.

Ama önce bildiğimizi düşündüğümüz şeyden başlayalım.

Benim de eskiden bildiğimi düşündüğüm şeyden.

Şimdi buradaki orta sırayı düşünelim.

Hepinizin önümüzdeki 20 gün boyunca günde üç kez eroin kullandığınızı hayal edin.

Bazılarınız bu ihtimal karşısında diğerlerinden biraz daha heyecanlı görünüyor.

[Gülüşmeler]

Merak etmeyin, bu yalnızca bir düşünce deneyi.

Bunu yaptığınızı hayal edin.

Ne olurdu?

Yüzyıldır bize anlatılan bir hikâyeye göre ne olacağını biliyoruz.

Eroinin içinde bizi kendine bağlayan birtakım kimyasal “kancalar” bulunduğunu düşünüyoruz.

Bir süre eroin kullandığınızda bedeniniz bu kimyasallara bağımlı hale gelir, fiziksel olarak onlara ihtiyaç duymaya başlarsınız ve 20 günün sonunda hepiniz eroin bağımlısı olursunuz.

Öyle değil mi?

Ben de böyle düşünüyordum.

Bu hikâyede bir şeylerin doğru olmadığını ilk kez fark etmemi sağlayan şey bana şu örneğin anlatılması oldu:

Bugün bu TED konuşmasından çıktıktan sonra bana araba çarpsa ve kalça kemiğimi kırsam, hastaneye götürülürüm ve bana bol miktarda diamorfin verilir.

Diamorfin, eroindir.

Hatta sokakta satın alabileceğiniz eroinden çok daha kaliteli eroindir.

Çünkü sokakta uyuşturucu satıcısından aldığınız madde kirletilmiş ve çeşitli maddelerle karıştırılmıştır. Aslında içinde oldukça az miktarda gerçek eroin bulunur.

Doktorun verdiği ise tıbbi olarak saf eroindir.

Ve size bunu oldukça uzun bir süre verirler.

Bu salondaki birçok kişi, farkında olmayabilirsiniz ama hayatınızın bir döneminde oldukça fazla miktarda eroin kullanmış olabilirsiniz.

Dünyanın herhangi bir yerinden bu konuşmayı izleyen insanlar için de aynı şey geçerli.

Eğer bağımlılık konusunda inandığımız hikâye doğruysa, yani insanları bağımlı yapan şey bu kimyasal kancalarsa, bu insanlara ne olması gerekir?

Bağımlı olmaları gerekir.

Ama bu konu son derece dikkatli biçimde araştırıldı.

Ve böyle olmuyor.

Büyükanneniz kalça protezi ameliyatı geçirdiyse, hastaneden bir eroin bağımlısı olarak çıkmadığını muhtemelen fark etmişsinizdir.

[Gülüşmeler]

Bunu öğrendiğimde bana inanılmaz derecede tuhaf geldi.

Bana öğretilen her şeye ve bildiğimi düşündüğüm her şeye o kadar ters düşüyordu ki doğru olamayacağını düşündüm.

Ta ki Bruce Alexander adında biriyle tanışana kadar.

Kendisi Vancouver’da psikoloji profesörü ve bence bu meseleyi anlamamıza gerçekten yardımcı olan olağanüstü bir deney gerçekleştirdi.

Profesör Alexander bana, kafamızdaki klasik bağımlılık anlayışının kısmen 20. yüzyılın başlarında yapılan bir dizi deneyden geldiğini anlattı.

Bu deneyler oldukça basitti.

Biraz sadist hissediyorsanız bu gece evde bile yapabilirsiniz.

Bir fareyi bir kafese koyarsınız.

Önüne iki su şişesi koyarsınız.

Birinde normal su vardır.

Diğerinde ise eroin veya kokain karıştırılmış su bulunur.

Bunu yaptığınızda fare neredeyse her zaman uyuşturuculu suyu tercih eder.

Ve çoğunlukla oldukça kısa sürede kendini öldürür.

İşte bu kadar, değil mi?

Bağımlılığın böyle çalıştığını düşünüyoruz.

1970’lerde Profesör Alexander bu deneye bakıyor ve bir şeyi fark ediyor.

Diyor ki:

“Bir dakika. Fareyi tamamen boş bir kafese koyuyoruz. Uyuşturucu kullanmak dışında yapabileceği hiçbir şey yok.”

“Başka bir şey deneyelim.”

Ve Profesör Alexander, “Rat Park” — Fare Parkı adını verdiği bir kafes inşa ediyor.

Burası temelde fareler için cennet.

Bol bol peynir var.

Renkli toplar var.

Tüneller var.

Ve en önemlisi, bir sürü arkadaşları var.

Bol bol seks yapabiliyorlar.

Ve yine önlerinde iki su şişesi var:

Normal su ve uyuşturuculu su.

Ama işin büyüleyici kısmı şu:

Fare Parkı’ndaki fareler uyuşturuculu suyu sevmiyor.

Neredeyse hiç içmiyorlar.

Hiçbiri onu takıntılı biçimde kullanmıyor.

Hiçbiri aşırı dozdan ölmüyor.

İzolasyon altındaki farelerde neredeyse yüzde 100’e varan aşırı doz oranından, mutlu ve bağlantılı bir yaşam sürdüklerinde yüzde sıfıra geçiyorsunuz.

Profesör Alexander bunu ilk gördüğünde şöyle düşündü:

“Belki bu yalnızca farelerle ilgili bir şeydir. Sonuçta onlar bizden oldukça farklı.”

Belki de düşündüğümüz kadar farklı değiller ama...

Neyse.

Neyse ki tam aynı dönemde, aynı ilkeyle ilgili gerçek insanlar üzerinde devasa bir doğal deney yaşanıyordu.

Vietnam Savaşı.

Vietnam’da Amerikan askerlerinin yaklaşık yüzde 20’si yoğun biçimde eroin kullanıyordu.

Dönemin haberlerine bakarsanız insanların ciddi biçimde endişelendiğini görürsünüz.

“Tanrım, savaş bittiğinde Amerika sokaklarında yüz binlerce eroin bağımlısı olacak.”

Bu beklenti o zaman için tamamen mantıklı görünüyordu.

Sonra yoğun biçimde eroin kullanan bu askerler Amerika’ya döndüklerinde takip edildiler.

Archives of General Psychiatry dergisinde çok ayrıntılı bir araştırma yayımlandı.

Peki ne oldu?

Rehabilitasyona gitmediler.

Ciddi bir yoksunluk sürecinden geçmediler.

Yüzde 95’i basitçe eroin kullanmayı bıraktı.

Şimdi, eğer kimyasal kancalar hikâyesine inanıyorsanız bunun hiçbir anlamı yok.

Ama Profesör Alexander bağımlılık hakkında farklı bir hikâye olabileceğini düşünmeye başladı.

Şöyle dedi:

“Ya bağımlılık kimyasal kancalarla ilgili değilse?”

“Ya bağımlılık, içinde bulunduğunuz kafesle ilgiliyse?”

“Ya bağımlılık, çevrenize geliştirdiğiniz bir uyum biçimiyse?”

Bunun üzerine Hollanda’da Peter Cohen adında başka bir profesör şu fikri ortaya attı:

“Belki de buna ‘addiction’, yani bağımlılık bile dememeliyiz.”

“Belki buna bonding — bağlanma demeliyiz.”

İnsanların bağ kurmaya yönelik doğal ve doğuştan gelen bir ihtiyacı vardır.

Mutlu ve sağlıklı olduğumuzda birbirimizle bağ kurarız.

Birbirimize bağlanırız.

Ama bunu yapamıyorsanız...

Travma yaşadığınız için...

İzole olduğunuz için...

Ya da hayat sizi ezdiği için...

Size bir miktar rahatlama hissi verecek başka bir şeyle bağ kurarsınız.

Bu kumar olabilir.

Pornografi olabilir.

Kokain olabilir.

Esrar olabilir.

Ama bir şeyle bağ kuracak ve ona bağlanacaksınız.

Çünkü bu bizim doğamızda var.

İnsan olarak istediğimiz şey bu.

Başlangıçta bunu anlamakta oldukça zorlandım.

Ama düşünmeme yardımcı olan şeylerden biri şu oldu.

Koltuğumun yanında bir şişe su olduğunu görüyorum.

Burada birçoğunuzun da yanında su şişeleri var.

Uyuşturucuları unutun.

Uyuşturucu savaşını unutun.

Tamamen yasal olarak bu şişelerin hepsinin içinde votka olabilirdi, değil mi?

Hepimiz şu anda sarhoş olabilirdik.

Ben belki bu konuşmadan sonra olurum.

[Gülüşmeler]

Ama olmuyoruz.

Şimdi, bu TED konuşmasına girebilmek için ödenen yaklaşık bir fantastik serveti karşılayabildiğinize göre, tahmin ediyorum ki önümüzdeki altı ay boyunca votka alacak paranız da vardır.

Ama evsiz kalmayacaksınız.

Bunu yapmayacaksınız.

Ve bunu yapmamanızın nedeni birilerinin sizi engelliyor olması değil.

Bunun nedeni, hayatınızda bağlarınız ve bağlantılarınız olması.

Orada olmak istediğiniz bir işiniz var.

Sevdiğiniz insanlar var.

Sağlıklı ilişkileriniz var.

Ve bağımlılığın temel parçalarından birinin şu olduğunu düşünmeye başladım — ve kanıtların da bunu gösterdiğine inanıyorum:

Bağımlılığın önemli bir kısmı, kendi hayatınızın içinde var olmaya dayanamamaktır.

Bunun çok önemli sonuçları var.

En bariz sonuçları uyuşturucuyla savaş politikaları açısından.

Arizona’da, üzerinde

“Ben bir uyuşturucu bağımlısıydım”

yazan tişörtler giymek zorunda bırakılan bir grup kadınla birlikte dışarı çıktım.

Zincirli mahkûm ekipleri halinde mezar kazmaya zorlanıyorlardı ve halk onları izleyip aşağılayabiliyordu.

Bu kadınlar hapisten çıktıklarında sabıka kayıtları olacak ve bu kayıtlar yasal ekonomide tekrar iş bulmalarını neredeyse imkânsız hale getirecekti.

Elbette zincirli mahkûm örneği oldukça uç bir örnek.

Ama dünyanın neredeyse her yerinde bağımlılara bir dereceye kadar bu şekilde davranıyoruz.

Onları cezalandırıyoruz.

Utandırıyoruz.

Sabıka kaydı veriyoruz.

Tekrar toplumla bağlantı kurmalarının önüne engeller koyuyoruz.

Kanada’da Dr. Gabor Maté adında olağanüstü bir doktor bana şöyle söyledi:

“Eğer bağımlılığı daha da kötüleştirecek bir sistem tasarlamak isteseydiniz, tam olarak böyle bir sistem tasarlardınız.”

Ama bir ülke bunun tam tersini yapmaya karar verdi.

Ve ben bunun nasıl çalıştığını görmek için oraya gittim.

Portekiz.

2000 yılında Portekiz Avrupa’nın en kötü uyuşturucu sorunlarından birine sahipti.

Nüfusun yüzde biri eroin bağımlısıydı.

Bu gerçekten inanılmaz bir oran.

Her yıl Amerikan yaklaşımını daha da yoğun biçimde uyguluyorlardı.

İnsanları daha fazla cezalandırıyorlardı.

Daha fazla damgalıyorlardı.

Daha fazla utandırıyorlardı.

Ve her yıl sorun daha da kötüleşiyordu.

Bir gün başbakan ile ana muhalefet lideri bir araya geldiler ve temelde şöyle dediler:

“Ülkemizde her geçen gün daha fazla insanın eroin bağımlısı haline gelmesiyle bu şekilde devam edemeyiz.”

“Bilim insanları ve doktorlardan oluşan bir kurul oluşturalım ve bu sorunu gerçekten neyin çözebileceğini bulalım.”

Başında olağanüstü bir insan olan Dr. João Goulão’nun bulunduğu bir kurul oluşturdular.

Bütün yeni kanıtları incelediler.

Ve sonunda şu öneriyle geldiler:

“Esrardan crack’e kadar bütün uyuşturucuları suç olmaktan çıkarın.”

Ama ardından çok önemli bir şey söylediler.

Asıl kritik nokta buydu:

“Bağımlıları toplumdan koparmak ve onları dışlamak için harcadığımız bütün parayı, onları tekrar toplumla bağlantı kurdurmak için harcayalım.”

Bu, Amerika Birleşik Devletleri ve Britanya’da uyuşturucu tedavisi deyince aklımıza gelen şeyden oldukça farklı.

Elbette yatılı rehabilitasyon merkezleri var.

Psikolojik terapi uyguluyorlar.

Bunların belli bir değeri var.

Ama yaptıkları en önemli şey bizim yaptığımızın tam tersiydi:

Bağımlılar için devasa bir istihdam programı oluşturdular.

Ayrıca bağımlıların küçük işletmeler kurabilmesi için mikro krediler sağladılar.

Diyelim ki eskiden tamirciydiniz.

Hazır olduğunuzda devlet bir tamirhaneye gidiyor ve şöyle diyor:

“Bu kişiyi bir yıl boyunca işe alırsanız maaşının yarısını biz ödeyeceğiz.”

Amaç şuydu:

Portekiz’deki her bağımlının sabah yataktan kalkması için bir nedeni olsun.

Portekiz’de bağımlılarla konuştuğumda bana şunu söylediler:

Hayatlarında yeniden bir amaç buldukça, toplumla yeniden bağlar ve ilişkiler kurmaya başladılar.

Bu deneyin başlamasının üzerinden bu yıl 15 yıl geçmiş olacak.

Ve sonuçlar elimizde.

British Journal of Criminology verilerine göre Portekiz’de enjeksiyon yoluyla uyuşturucu kullanımı yüzde 50 azaldı.

Elli.

Yüzde.

Aşırı doz ölümleri dramatik biçimde azaldı.

Bağımlılar arasındaki HIV oranları dramatik biçimde azaldı.

Yapılan araştırmaların tamamında bağımlılığın önemli ölçüde azaldığı görülüyor.

Sistemin ne kadar başarılı olduğunu gösteren şeylerden biri de Portekiz’de neredeyse hiç kimsenin eski sisteme geri dönmek istememesi.

Bunlar işin politik sonuçları.

Ama bence bütün bu araştırmaların altında daha derin bir sonuç daha var.

İnsanların giderek daha fazla farklı bağımlılıklara karşı savunmasız hale geldiği bir kültürde yaşıyoruz.

Akıllı telefon bağımlılığı olabilir.

Alışveriş olabilir.

Yemek olabilir.

Bu konuşmalar başlamadan önce — siz de biliyorsunuz — telefonlarımızı kapatmamız söylendi.

Ve şunu söylemeliyim ki aranızdan birçoğu, uyuşturucu satıcısının önümüzdeki birkaç saat boyunca ulaşılamaz olacağı söylenen bağımlılara oldukça benziyordu.

[Gülüşmeler]

Birçoğumuz böyle hissediyoruz.

Ve biraz önce kopukluğun bağımlılığın önemli nedenlerinden biri olduğunu söyledikten sonra, kopukluğun giderek arttığını söylemek tuhaf gelebilir.

Çünkü şöyle düşünebilirsiniz:

“Nasıl yani? Tarihin en bağlantılı toplumunda yaşamıyor muyuz?”

Ama giderek şunu düşünmeye başladım:

Sahip olduğumuz ya da sahip olduğumuzu düşündüğümüz bağlantılar, gerçek insan bağlantısının bir tür parodisi gibi.

Hayatınızda ciddi bir kriz yaşandığında bir şeyi fark edersiniz.

Yanınıza gelip sizinle oturacak kişiler Twitter takipçileriniz olmayacak.

Hayatınızı yeniden toparlamanıza yardım edecek kişiler Facebook arkadaşlarınız olmayacak.

Bunu yapacak olanlar, yüz yüze, derin, karmaşık ve gerçek ilişkiler kurduğunuz, etten kemikten arkadaşlarınız olacak.

Çevre yazarı Bill McKibben aracılığıyla öğrendiğim bir araştırma var.

Bence bu araştırma bize çok şey anlatıyor.

Araştırma, ortalama bir Amerikalının kriz anında yardım isteyebileceğini düşündüğü yakın arkadaşlarının sayısını inceliyor.

Bu sayı 1950’lerden beri sürekli düşüyor.

Buna karşılık bir insanın evinde sahip olduğu ortalama yaşam alanı sürekli büyüyor.

Ve bence bu, kültür olarak yaptığımız tercihin mükemmel bir metaforu.

Arkadaşlarımızı daha büyük evlerle değiştirdik.

Bağlantılarımızı eşyalarla değiştirdik.

Ve bunun sonucunda tarihin gördüğü en yalnız toplumlardan biri haline geldik.

Fare Parkı deneyini yapan Bruce Alexander şöyle söylüyor:

Bağımlılık konusunda sürekli bireysel iyileşmeden bahsediyoruz.

Ve bundan bahsetmek elbette doğru.

Ama toplumsal iyileşmeden çok daha fazla bahsetmemiz gerekiyor.

Yalnızca bireylerde değil, topluca bizde bir şeyler ters gitti.

Birçoğumuz için hayatın Fare Parkı’ndan çok o izole kafese benzediği bir toplum oluşturduk.

Aslında bütün bunları araştırmaya başlama nedenim bu değildi.

Politik meseleleri keşfetmek için yola çıkmamıştım.

Toplumsal meseleleri araştırmak için de yola çıkmamıştım.

Ben yalnızca sevdiğim insanlara nasıl yardım edebileceğimi öğrenmek istiyordum.

Bu uzun yolculuktan döndüğümde ve bütün bunları öğrendiğimde, hayatımdaki bağımlılara tekrar baktım.

Ve gerçekten dürüst olursanız bir bağımlıyı sevmenin zor olduğunu bilirsiniz.

Bu salonda bunu bilen birçok insan olduğuna eminim.

Çoğu zaman öfkelisinizdir.

Ve bence bu tartışmanın bu kadar yoğun duygular uyandırmasının nedenlerinden biri, hepimizin kalbinin içinden geçen bir şeye dokunması.

Hepimizin içinde bir bağımlıya bakıp şöyle düşünen bir parça var:

“Keşke biri seni durdursa.”

Hayatımızdaki bağımlılarla nasıl başa çıkmamız gerektiği konusunda bize öğretilen yöntemlerin tipik örneğini, belki izlemişsinizdir, “Intervention” adlı reality şovda görebilirsiniz.

Sanırım hayatımızdaki her şey artık reality televizyon tarafından belirleniyor ama bu başka bir TED konuşmasının konusu.

[Gülüşmeler]

“Intervention” programının mantığı oldukça basit.

Bir bağımlıyı alın.

Hayatındaki bütün insanları bir araya toplayın.

Yaptığı şeylerle yüzleştirin.

Ve ona şunu söyleyin:

“Eğer kendine çeki düzen vermezsen seninle ilişkimizi keseceğiz.”

Yani ne yapıyorlar?

Bağımlının sahip olduğu insani bağlantıyı alıyorlar ve onu tehdit ediyorlar.

Bu bağlantıyı, bağımlının onların istediği şekilde davranması şartına bağlı hale getiriyorlar.

Ve ben yavaş yavaş bu yaklaşımın neden işe yaramadığını anlamaya başladım.

Bunun neredeyse uyuşturucuyla savaş mantığının özel hayatımıza taşınmış hali olduğunu düşünmeye başladım.

Sonra kendime şunu sordum:

“Ben nasıl Portekiz gibi davranabilirim?”

Şimdi yapmaya çalıştığım şey şu — bunu her zaman başarabildiğimi söyleyemem ve kolay olduğunu da söyleyemem:

Hayatımdaki bağımlılarla olan bağımı daha da güçlendirmek istiyorum.

Onlara şunu söylüyorum:

“Seni uyuşturucu kullanırken de seviyorum, kullanmazken de.”

“Hangi durumda olursan ol seni seviyorum.”

“Bana ihtiyacın olursa gelip yanında oturacağım.”

“Çünkü seni seviyorum.”

“Ve yalnız olmanı ya da kendini yalnız hissetmeni istemiyorum.”

Bence bu mesajın özü şudur:

Yalnız değilsin.

Seni seviyoruz.

Bağımlılığa verdiğimiz her türlü tepkinin merkezinde bu mesaj olmalı.

Toplumsal düzeyde.

Politik düzeyde.

Ve bireysel düzeyde.

Yüz yıldır bağımlılara karşı savaş şarkıları söylüyoruz.

Bence bütün bu zaman boyunca onlara sevgi şarkıları söylememiz gerekiyordu.

Çünkü:

Bağımlılığın zıddı ayık olmak değildir.

Bağımlılığın zıddı bağlantıdır.

Teşekkür ederim.

[Alkışlar]